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超回復プロテイン

　筋トレの後は、基本的にはプロテインの摂取。特にお気に入りは、ミキサーでバナナ、ヨーグルト、プロテイン、そして牛乳をミックスしたもの。これをたっぷり飲む。
プロテインはバニラかチョコレート味。。。。　今の自分のからだには、これだけで満腹になってしまいます。。。。
プロティンミキサー
2014/10/19(日) 20:11 筋トレのこと PERMALINK COM(0)
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