中国、シニアダイビング、そして筋トレのこと
　　　　Daryl Naoの22紀デザイン

　本当なら、「No Pain No Gain」と言いたい。若いころは、ガンガン筋トレやれば、それだけ筋肉が反応し、からだも大きくなる。。。。それは、もちろんある意味、正しい。でも、ある年齢以上になると、「PAIN」を感じながら、それでもがんばると、必ず、壊れる。筋肉に若いころほどの耐性がなくなってくる。ガンガン筋トレやればいい。。。というものではなくなる。いかにして、筋肉をいたわりながら、それでも筋トレをできるか。。。つまり、「考える」ことが重要となる。

　考えて考えて、常に自分のからだが訴える声を聴き、筋トレをする。。。。　No Brain No Gain　である。